Dieta a base de liquidos emagrece mesmo ?

Dieta a base de liquidos

Depois de fazer o post : “Água ajuda no emagrecimento“, encontrei a noticia sobre a atriz Juliana Alves que emagreceu 7 kg com dieta a base de liquidos, mas como ela conseguiu emagrecer tanto apenas com líquidos?

É claro que apenas fazer uma dieta a base de liquidos não ira resolver o problema de todas as pessoas, mas com certeza ajuda pois os liquidos fazem o organismo trabalhar melhor, e substituir uma refeição completa por sopas, chás e sucos de maneira equilibrada ajuda no emagrecimento principalmente para combater o efeito sanfona que é o tal do emagrece e engorda.

Muitas dúvidas sobre algumas dietas a base de liquidos surgiram por isso resolvi também fazer alguns posts para tirar essas dúvidas como: O chá de gengibre emagrece mesmo? ou então: É possível emagrecer rápido com limão? A água ajuda no emagrecimento ?

Veja nesses posts abaixo boas dicas para emagrecer com dieta a base de liquidos:

O segredo da dieta dos liquidos é fazer com um acompanhamento médico, porque é necessário balançar a alimentação ingerindo muita fibra para não ficar com o organismo desregulado e sempre ao lado de uma dieta exercícios físicos são essenciais para emagrecer, principalmente se tratando da dieta a base de liquidos.

Para manter um bom percentual de gordura corporal a dieta a base de liquidos deve ser combinada com exercícios físicos para se tornar ideal, mas você deve evitar a retenção de líquidos.

Se você não sabe qual o seu percentual de gordura corporal pode ver nesse post: Como medir a gordura corporal. Está bem detalhado com passo a passo para medir a gordura corporal em casa, sem precisar do auxilio de um profissional!

Como medir gordura corporal

6 comentários em “Dieta a base de liquidos emagrece mesmo ?

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